Bibliotek

Egna övningar kan redigeras. Standardövningar kan döljas.

• Hoppa jämfota

  Helkropp · 20 sek
• Knäböj

  Ben · 10 st
• Armhävningar (knästående)

  Överkropp · 8 st
• Utfallssteg

  Ben · 10 st
• Plankan

  Bål · 20 sek
• Höga knän på stället

  Kondition · 20 sek
• Hoppa rep (utan rep)

  Kondition · 20 sek
• Magböjningar

  Bål · 10 st
• Björnkravling

  Helkropp · 20 sek
• Krabbgång

  Helkropp · 20 sek
• Balansera på ett ben

  Balans · 20 sek
• Grodhopp

  Ben · 8 st
• Spring på stället

  Kondition · 20 sek
• Stjärnhopp

  Helkropp · 10 st
• Sidohopp (skridskohopp)

  Ben · 20 sek
• Balansgång på linje

  Balans · 20 sek
• Trädpose

  Balans · 20 sek
• Fri dans

  Kondition · 20 sek
• Häcklöpning (knäskip)

  Kondition · 20 sek
• Superman

  Bål · 8 st